Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Yüksek çekme - Çömelme
Seviye: 1
12
Düşük çekme
Seviye: 2
12
Geri uzatma
Seviye: 2
10
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 3
12
Basın
Seviye: 1
12
Eğik yürüyüş
Seviye: 2
12
Yuvarlak 2
Yüksek çekme - Çömelme
Seviye: 1
12
Düşük çekme
Seviye: 2
12
Geri uzatma
Seviye: 2
10
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 3
12
Basın
Seviye: 1
12
Eğik yürüyüş
Seviye: 2
12
Yuvarlak 3
Yüksek çekme - Çömelme
Seviye: 1
12
Düşük çekme
Seviye: 2
12
Geri uzatma
Seviye: 2
10
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 3
12
Basın
Seviye: 1
12
Eğik yürüyüş
Seviye: 2
12
Bekleme süresi
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
T Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Yorumlar