giriş yap
Menü
15
Egzersiz

Vücut esnekliği ve hareketliliği

~39 dk.
~468 kilokalori
Kadın
Yorumlar

'Vücudun esnekliği ve hareketliliği' eğitimi - esnekliğin geliştirilmesi ve vücudunuzun hareketliliğini artırmak için tasarlanmış fonksiyonel döngüler üzerinde benzersiz egzersizler. Hareket kolaylığını hissetmek, eklemlerinizi güçlendirmek ve olağanüstü hareketlilik elde etmek için bu mesleğe katılın.

Ana alıştırmalar
Skapular Hareketlilik
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasından uzağa bakacak şekilde durun)
1
Seviye: 1
8
Döndürme 2
1
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Golf
1
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Hamak
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasından uzağa bakacak şekilde durun)
1
Seviye: 1
8
Döndürme 2
1
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Golf
1
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Hamak
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasından uzağa bakacak şekilde durun)
1
Seviye: 1
8
Döndürme 2
1
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Golf
1
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Hamak
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli

Yorumlar