Şeklinde anne

"Formda anne" Bu egzersiz, doğumdan sonra tekrar forma girmek ve fiziksel durumunuzu iyileştirmek isteyen anneler için idealdir. Bu egzersiz, tüm vücudun kaslarını güçlendirmek için karmaşık egzersizler içerir. Tüm egzersizler 1 zorluk seviyesinde seçilir ve yük kalça, sırt, omuz ve karın gibi sorunlu bölgelerden birine yöneliktir. Pompalanan omuzlar güzel bir sırt şekli oluşturur ve siluete daha ince bir bel verir. tonda kalçalar ve uyluklar da güzel bir vücut oluşturur ve iyi gelişmiş kaslar sırtlar üst vücuttaki gerginliği giderir.