Yoğun - seviye 1

"Yoğun - seviye 1" Fonksiyonel yoğun eğitim, günlük aktivite hareketlerine entegre güç, koordinasyon ve esneklik geliştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersizdir. Bu eğitimin temel ilkesi, tüm vücudu bir bütün olarak eğitmektir. gücü, dayanıklılığı ve stabiliteyi artırmaya yardımcı olan fonksiyonel sistem. Antrenman sırasında tüm vücut çalışır, kardiyo-solunum sistemi gelişir, Metabolizma iyileşir ve fazla kilo azalır. Böyle bir yük, bütün gün boyunca canlılık ve enerji yükü verecektir.