Yoğun - seviye 2

"Yoğun - seviye 2" Bu kompleks, ilk yoğunluktan farklı olarak yükün daha karmaşık bir versiyonudur. Bu yüksek etkili egzersiz, vücudun tüm kas gruplarının gücünü, dayanıklılığını, esnekliğini ve hızını geliştirmeyi amaçlayan çeşitli egzersizleri içerir. Egzersiz sırasında akciğerler, deadliftler, kol kaslarını güçlendirmek için egzersizler. Yoğun tam vücut egzersizi kalori yakmaya, kasları güçlendirmeye, fiziksel zindeliği ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olur.