Güzel duruş

"Güzel duruş" Bu egzersiz seti, sırt kaslarını güçlendirmeyi, duruşun düzeltilmesini ve vücudun genel siluetinin iyileştirilmesini amaçlamaktadır. Germe egzersizlerini ve sırt, omuz ve çekirdek kaslarını güçlendirmeyi içerir. Bir çocuğu kollarınızda taşımak, beslenme ve uyku sırasındaki rahatsız edici vücut pozisyonları kas dengesizliğine ve duruş bozukluğuna yol açar. Bu antrenmanı yapmak omurgayı hizalamaya ve bel bölgesindeki gerginliği gidermeye, kasları güçlendirmeye, göğsü açmaya ve güzel bir duruş oluşturmaya yardımcı olacaktır.