Düz karın

"Düz karın" Bu egzersiz, karın bölgesindeki yağın azaltılmasına yardımcı olan çekirdek ve karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan bir dizi egzersizdir. Bu egzersiz kas tonusunu iyileştirmeye, çekirdeğinizi güçlendirmeye ve absinizi tonlandırmaya yardımcı olur. daha formda. Sıkı karın kasları oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir güzel duruş, solunum sürecine katılır ve çalışmayı düzenlemeye yardımcı olur gastrointestinal sistem.