Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Widmill'in
Seviye: 1
12 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Masaj
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 7
12 saniye.
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
9 saniye.
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Hamak
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Widmill'in
Seviye: 1
12 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Masaj
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 7
12 saniye.
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
9 saniye.
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Hamak
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Hamak
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Boyun uzatma
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Boyun uzatma
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Yorumlar