ısınmak
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Bölünmüş Atlama
Seviye: 2
R1
15
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 2
R2
15
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 2
R3
15
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
R1
6
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
R2
6
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
R3
6
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 3
R1
5
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 3
R2
5
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 3
R3
5
Abonelik gerekli
Tabanca tarafı hamle - çapraz hamle tek kol
Seviye: 2
R1
4
Abonelik gerekli
Tabanca tarafı hamle - çapraz hamle tek kol
Seviye: 2
R2
4
Abonelik gerekli
Tabanca tarafı hamle - çapraz hamle tek kol
Seviye: 2
R3
4
Abonelik gerekli
Çömelme atlama (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
R1
15
Abonelik gerekli
Çömelme atlama (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
R2
15
Abonelik gerekli
Çömelme atlama (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
R3
15
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar