ısınmak
W uzantısı
Seviye: 1
10
Arkerpoz
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
13 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
13
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Sprint başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 8
8
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Sprint başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 8
8
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Sprint başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 8
8
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Sprint başlangıcı (dönüşümlü)
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 8
8
Abonelik gerekli
Bölünmüş Atlama
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Akciğerler L
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar