Omuz kuşağının esnekliğini geliştirmek için eğitim

"Omuz kuşağının esnekliğini geliştirme eğitimi": Bu fonksiyonel döngü antrenmanı, yüzücülerde omuz esnekliğini güçlendirmeye ve artırmaya odaklanır. Yüzme tekniğini geliştirmeye ve olası yaralanmaları önlemeye yardımcı olan kasları ve tendonları germeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan egzersizleri içerir.