Hızlı başlangıç

"Hızlı Başlangıç": Bu fonksiyonel döngü antrenmanı, başlangıç yeteneklerini ve kurs boyunca hızlanmalarını geliştirmek isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır. Güç, hız ve koordinasyon egzersizlerini birleştirerek yüzmeye başarılı bir başlangıç için gerekli olan güçlü ve hızlı hareketleri geliştirmeyi amaçlar. Egzersiz ayrıca, optimum hareket aralığını korumak ve yaralanmayı önlemek için ısınmada biraz esneme içerir.