ısınmak
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 2
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Basın - I Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 2
10
Tahta şınav
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Biri rotasyonlu pushpup'a sahipti
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Dar basın
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Basın - I Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 2
10
Tahta şınav
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Biri rotasyonlu pushpup'a sahipti
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Dar basın
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Basın - I Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 2
10
Tahta şınav
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Biri rotasyonlu pushpup'a sahipti
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Dar basın
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
W uzantısı
Seviye: 1
8
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar