Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Yuvarlak 2
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Yuvarlak 3
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Yuvarlak 4
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Bekleme süresi
Akciğerler L
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar