Ana alıştırmalar
Düşük çekme
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 4
R1
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 4
R2
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 4
R3
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 4
R4
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
R3
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
R4
10
Abonelik gerekli
L çekin
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
L çekin
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
L çekin
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
L çekin
Seviye: 1
R4
10
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Kaçırılma
Seviye: 2
R1
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R2
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R3
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R4
10
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar