96
Egzersiz

Hareketlerin patlayıcı hızı

~36 dk.
~432 kilokalori
Yorumlar

Fonksiyonel döngüler üzerinde 'Patlayıcı hareket hızı' eğitimi, savaşta patlayıcı hız, manevra kabiliyeti ve tepki geliştirmeyi amaçlayan dövüş sanatları için özel bir programdır. Hareket hızına ve vücudunuz üzerindeki kontrole vurgu yapan benzersiz egzersizlerin kombinasyonu, daha dinamik ve etkili bir savaşçı olmanıza yardımcı olacaktır. Dövüş sanatlarında güç ve hızda yeni bir seviyeye ulaşmak için eğitime katılın.

Ana alıştırmalar
Düşük çekme
2
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
2
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
2
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Düşük çekme
2
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Geri uzatma
7
Seviye: 4
R1
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
7
Seviye: 4
R2
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
7
Seviye: 4
R3
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
7
Seviye: 4
R4
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
6
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
6
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
6
Seviye: 2
R3
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
6
Seviye: 2
R4
10
Abonelik gerekli
L çekin
1
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
L çekin
1
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
L çekin
1
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
L çekin
1
Seviye: 1
R4
10
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
2
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
2
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
2
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
2
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Kaçırılma
6
Seviye: 2
R1
10
Kaçırılma
6
Seviye: 2
R2
10
Kaçırılma
6
Seviye: 2
R3
10
Kaçırılma
6
Seviye: 2
R4
10

Yorumlar