Ana alıştırmalar
Düşük çekme
Seviye: 2
R1
12
Düşük çekme
Seviye: 2
R2
12
Düşük çekme
Seviye: 2
R3
12
Düşük çekme
Seviye: 2
R4
12
Geri uzatma
Seviye: 4
R1
10
Geri uzatma
Seviye: 4
R2
10
Geri uzatma
Seviye: 4
R3
10
Geri uzatma
Seviye: 4
R4
10
I - Kaçırma
Seviye: 2
R1
10
I - Kaçırma
Seviye: 2
R2
10
I - Kaçırma
Seviye: 2
R3
10
I - Kaçırma
Seviye: 2
R4
10
L çekin
Seviye: 1
R1
10
L çekin
Seviye: 1
R2
10
L çekin
Seviye: 1
R3
10
L çekin
Seviye: 1
R4
10
Yüksek çekme
Seviye: 2
R1
12
Yüksek çekme
Seviye: 2
R2
12
Yüksek çekme
Seviye: 2
R3
12
Yüksek çekme
Seviye: 2
R4
12
Kaçırılma
Seviye: 2
R1
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R2
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R3
10
Kaçırılma
Seviye: 2
R4
10
Bekleme süresi
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Yorumlar