ısınmak
M Streç
Seviye: 1
9 saniye.
Abonelik gerekli
Masaj
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar