ısınmak
M Streç
Seviye: 1
9 saniye.
Abonelik gerekli
Masaj
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 3
9
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav - Crunch
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
T slayt
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme (tek kol - tek bacak)
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar