ısınmak
W uzantısı
Seviye: 1
8
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
10 saniye.
Döndürme 2
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Geğirmek
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 5
10
Abonelik gerekli
yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Geğirmek
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 5
10
Abonelik gerekli
yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Geğirmek
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 5
10
Abonelik gerekli
yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Geğirmek
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 5
10
Abonelik gerekli
yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Sumo ağız kavgası
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Dengeli Yan Hamle
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Akciğerler L
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
T Omurga Dönüşü
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar