Daha yüksek çalışma hızı

«Yükseklerde koşu hızı", koşucularda hızı ve dayanıklılığı artırmayı amaçlayan fonksiyonel döngüler üzerinde yapılan bir eğitimdir. Program, koşu tekniğini geliştirmek, adım sıklığını artırmak ve bacak gücünü geliştirmek için tasarlanmış bir dizi egzersizi içerir. Bu yük, koşucuların hız nitelikleri geliştirmelerine ve yüksek tempolu mesafelerde sonuçları iyileştirmelerine yardımcı olur.