ısınmak
İleri kat
Seviye: 2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
15 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Ağız kavgası
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Çömelme atlama
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R1
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R2
8
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Çömelme atlama
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R1
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R2
8
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Çömelme atlama
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R1
8
Abonelik gerekli
Zıplama hamlesi
Seviye: 2
R2
8
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar