Daha hızlı yanıt

Daha hızlı tepki, atletizm sporcularında reaksiyon süresini ve hızını artırmak için tasarlanmış yoğun bir fonksiyonel döngü antrenmanıdır. Program, hareket hızını ve dış koşullardaki değişikliklere hızlı bir şekilde yanıt verme yeteneğini geliştirmeyi amaçlayan bir dizi alıştırma içermektedir. Gelişmiş kas hızı ve patlayıcı güç, sporcunun başlangıcın en başında diğer rakiplerden kopmasına yardımcı olur.