ısınmak
L uzatma
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Kazak çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R1
14
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R2
14
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R3
14
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R4
14
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R1
14
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R2
14
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R3
14
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R4
14
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 2
R3
6
Abonelik gerekli
Rotasyon ile hamle
Seviye: 2
R4
6
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
R1
14
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
R2
14
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
R3
14
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
R4
14
Abonelik gerekli
Derin Çömelme Uçun
Seviye: 1
R1
14
Abonelik gerekli
Derin Çömelme Uçun
Seviye: 1
R2
14
Abonelik gerekli
Derin Çömelme Uçun
Seviye: 1
R3
14
Abonelik gerekli
Derin Çömelme Uçun
Seviye: 1
R4
14
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
R1
14
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
R2
14
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
R3
14
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
R4
14
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Widmill'in
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Yorumlar