Yarışın üstesinden gelmek

Yarışın üstesinden gelmek, koşucularda dayanıklılığı ve hızı artırmak için tasarlanmış işlevsel bir döngü antrenmanıdır. Program, yarış sırasında yorgunluğun ve psikolojik engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olan egzersizleri içerir. Bu egzersiz setini yapmak, sporcunun gücünü ve patlayıcı özelliklerini geliştirir. Yarış antrenmanını yenmek, sporcuların dayanıklılıklarını, hızlarını ve yarışmaya zihinsel hazırlıklarını geliştirmelerine yardımcı olur.