Ülkeler arası

Kros, yarışmaları ve antrenmanları engebeli araziye sahip parkurlarda açık havada gerçekleşen koşucular için uygun bir antrenmandır. Program, koordinasyon ve denge geliştirmeyi, alt bacak kaslarını güçlendirmeyi, engebeli arazide koşu tekniğini geliştirmeyi, bacak gücünü ve dayanıklılığını geliştirmeyi amaçlayan egzersizleri içerir. Gelişmiş bacak kasları, zorluk çekmeden iniş ve çıkışların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Kros eğitimi, zorlu parkurlara hazırlığınızı geliştirmenize ve engebeli arazideki performansınızı artırmanıza yardımcı olur.