Bağlarınızı güçlendirin

Bağlarınızı güçlendirin, yaralanmayı önlemek için koşucuların bağlarını güçlendirmek ve stabilize etmek için tasarlanmış fonksiyonel bir döngü antrenmanıdır. Program, bağ gücü ve esnekliğini geliştirmenin yanı sıra denge ve koordinasyonu geliştirmeyi amaçlayan egzersizleri içerir. Güçlü bağlar, koşucuların koşarken stabilitelerini ve güvenlerini artırmalarına yardımcı olur, bu da yaralanmayı önlemeye ve performansı artırmaya yardımcı olur.