Bitirdikten sonra iyileşme

Bitirdikten sonra iyileşme, rekabetçi bir yarışı veya yoğun bir antrenmanı tamamladıktan sonra koşucuların iyileşmesini hızlandırmak için özel olarak tasarlanmış işlevsel bir döngü antrenmanıdır. Program, vücudun daha hızlı iyileşmesine ve normale dönmesine yardımcı olmak için kas yorgunluğunu azaltmaya, dolaşımı iyileştirmeye ve gerilmeye yönelik egzersizleri içerir.