ısınmak
Akciğerler L
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
12 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 2
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Basın
Seviye: 2
14
Şınav yan krizi
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 4
14
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Basın
Seviye: 2
14
Şınav yan krizi
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 4
14
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Basın
Seviye: 2
14
Şınav yan krizi
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 4
14
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Basın
Seviye: 2
14
Şınav yan krizi
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 4
14
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Hamak
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Boyun uzatma
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Boyun uzatma
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Yorumlar