ısınmak
T Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R1
12
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R2
12
Abonelik gerekli
Plank'a çıkış
Seviye: 3
R3
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 1
R1
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 1
R2
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 1
R3
12
Abonelik gerekli
Menteşedeki yan hamle ayağı
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Menteşedeki yan hamle ayağı
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Menteşedeki yan hamle ayağı
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Önkol fleksiyonu (tek kol tek bacak)
Seviye: 1
R1
6
Önkol fleksiyonu (tek kol tek bacak)
Seviye: 1
R2
6
Önkol fleksiyonu (tek kol tek bacak)
Seviye: 1
R3
6
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 1
R3
6
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
R1
6
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
R2
6
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
R3
6
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Çömelme - kaçırılma
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar