Bacak kası esnekliğinin gelişimi

"Bacak kası esnekliğinin geliştirilmesi": Bu egzersiz, özellikle kayakçılar ve snowboardcular için önemli olan bacak kaslarını güçlendirmeye ve germeye odaklanır. Antrenman döngüleri üzerindeki egzersizler, bacaklarınızın ve eklemlerinizin esnekliğini artırmaya yardımcı olur, bu da yamaçlarda daha derin, daha kontrollü dönüşler sağlar ve ayrıca yaralanma olasılığını azaltır.