Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Kaçırılma
Seviye: 2
10
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Okçu basın
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Kaçırılma
Seviye: 2
10
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Okçu basın
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R1
6
Abonelik gerekli
Yan hamle - çapraz hamle
Seviye: 2
R2
6
Abonelik gerekli
Kaçırılma
Seviye: 2
10
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Okçu basın
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar