Esneklik ve el becerisinin geliştirilmesi

"Esneklik ve çevikliğin geliştirilmesi": Bu antrenman, dağ kayağı için önemli bir husus olan esnekliği ve çevikliği geliştirmeyi amaçlamaktadır. Antrenman döngüleri üzerindeki egzersizler, kilit kas gruplarını germeye ve eklem hareketliliğini iyileştirmeye odaklanacak, bu da yaralanma riskini azaltmaya ve yamaçlarda verimliliği artırmaya yardımcı olacaktır.