ısınmak
Pazı streç
Seviye: 1
8 saniye.
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
A - Kaçırma (ters kavrama)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
A - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Çömelme tek kol (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
15
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
A - Kaçırma (ters kavrama)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
A - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Çömelme tek kol (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
15
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
A - Kaçırma (ters kavrama)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
A - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Çömelme tek kol (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
15
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
A - Kaçırma (ters kavrama)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
A - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Çömelme tek kol (geniş ayak pozisyonu)
Seviye: 2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
Seviye: 1
15
Abonelik gerekli
Tabanca - Geriye doğru hamle tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar