Bisiklet sürmek

"Bisiklet yakıcı": Bu egzersiz koleksiyonu, bisikletçiler için güç ve dayanıklılık geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Ağız kavgası, pull-up, şınav, tahta ve akciğer gibi orta dereceli egzersizleri içerir. Döngülerin etkili kullanımı, ek direnç oluşturmanıza ve kaslarınızdaki yükü artırmanıza olanak tanır ve bisiklete binme kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olur.