Ana alıştırmalar
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R1
6
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R2
6
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R1
6
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R2
6
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R1
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 4
R2
12
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R1
6
Abonelik gerekli
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 7
R2
6
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Kalça ve alt bacak fleksiyonu (dönüşümlü)
Seviye: 2
R1
8
Abonelik gerekli
Kalça ve alt bacak fleksiyonu (dönüşümlü)
Seviye: 2
R2
8
Abonelik gerekli
Kalça ve alt bacak fleksiyonu (dönüşümlü)
Seviye: 2
R3
8
Abonelik gerekli
Kalça ve alt bacak fleksiyonu (dönüşümlü)
Seviye: 2
R4
8
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 1
R1
12
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 1
R2
12
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 1
R3
12
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 1
R4
12
Bekleme süresi
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar