Dik iniş

"Dik iniş": Bu egzersiz, optimum bisiklet performansı için gereken göğüs, sırt, omuz ve bacak kaslarını güçlendirmeye odaklanır. Omuz kuşağının kaslarını güçlendirmek için şınav, alçak sıralar gibi çeşitli egzersizlerin yanı sıra çeşitli egzersiz çeşitlerini içerir. Bu kapsamlı egzersiz, bisiklet antrenmanınız sırasında sizi destekleyerek kilit kas gruplarındaki gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.