Dağ tırmanışı

"Dağ tırmanışı": Bu egzersiz, verimli bisiklet sürmek için gerekli bacak kas gücünü güçlendirmek ve geliştirmek için tasarlanmıştır. Kas aktivasyonunu en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan ağız kavgası, akciğerler, sıralar ve diğer fonksiyonel hareketler gibi bir dizi yoğun egzersizi içerir. Bu, hızınızı, dayanıklılığınızı ve genel bisiklet performansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.