Yağmur ve rüzgar

"Yağmur ve rüzgar": Bu fonksiyonel egzersiz, bisikletçiler için anahtar olan dengeyi, omuz gücünü ve bacak gücünü geliştirmeye odaklanır. Omuz kemerini güçlendirmek için tabanca ağız kavgası, tahta ve kaçırma ve kayma gibi egzersizleri içerir. Bu egzersizler, bisikletinizi daha verimli sürmek için ihtiyacınız olan dengeyi ve gücü geliştirmenize yardımcı olacaktır.