Pedal çevirmeye devam et

"Pedal çevirmeye devam edin": Bu egzersiz, vücudun alt kısmındaki kasları geliştirmeyi amaçlayan basit ama etkili egzersizlerden oluşur. Ağız kavgası, akciğerler, diz kaldırma ve bacak çekme gibi egzersizleri içerir. Bu egzersizler bacaklarınızın gücünü güçlendirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olacak ve bu da bisiklet performansınızı artıracaktır.