İlerlemek

"İlerlemek”: Bu antrenman, patencinin vücudunu kapsamlı bir şekilde güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Ağız kavgası, bacak ve üst omuz kuvveti geliştirmek için pull-up'lar ve çekirdek güçlendirme egzersizleri gibi egzersizleri içerir. Bu egzersizler buz üzerinde zindeliği, stabiliteyi ve kontrolü iyileştirmeye yardımcı olur.