Ana alıştırmalar
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Dengede tabanca tarafı hamlesi
Seviye: 2
6
Kalça damlası
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dış rotasyonlu ağız kavgası
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Dengede tabanca tarafı hamlesi
Seviye: 2
6
Kalça damlası
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dış rotasyonlu ağız kavgası
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Dengede tabanca tarafı hamlesi
Seviye: 2
6
Kalça damlası
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dış rotasyonlu ağız kavgası
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
Yorumlar