Ana alıştırmalar
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Sinek Çömelmesi
Seviye: 2
R4
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R3
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R4
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R5
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R6
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R7
10
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 3
R8
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
R3
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
R4
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
R3
10
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu
Seviye: 2
R4
10
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
W uzantısı
Seviye: 1
8
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar