ısınmak
Pazı streç
Seviye: 1
8 saniye.
Akciğerler L
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Y-T-I addüksiyonu
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 8
10
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 4
6
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Kollar üzerinde kare
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Y-T-I addüksiyonu
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 8
10
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 4
6
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Kollar üzerinde kare
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Y-T-I addüksiyonu
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 8
10
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 4
6
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Kollar üzerinde kare
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Y-T-I addüksiyonu
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Kalça damlası
Seviye: 8
10
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 4
6
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Kollar üzerinde kare
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar