Ana alıştırmalar
Y Streç
Seviye: 1
12 saniye.
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
15
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
12
İleri hamle
Seviye: 1
22 saniye.
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
22 saniye.
Akciğerler L
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
22 saniye.
Abonelik gerekli
Pazı streç
Seviye: 1
12 saniye.
Hamak
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar