ısınmak
Pazı streç
Seviye: 1
9 saniye.
Golf
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Yüksek çekme kızağı I
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Y slayt
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Orta çekme kaydırmalı T
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Yüksek çekme kızağı I
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Y slayt
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Orta çekme kaydırmalı T
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Yüksek çekme kızağı I
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 3
14
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yüzücü başlangıç
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Y slayt
Seviye: 2
9
Abonelik gerekli
Orta çekme kaydırmalı T
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
Arkerpoz
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Latissimus streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar