Bir tenisçinin ofp'si

"Tenisçinin fiziksel uygunluğu": Bu eğitim, bir tenisçinin genel fiziksel uygunluğunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Başarılı bir şekilde tenis oynamak için gereken gücü, hızı, dayanıklılığı, esnekliği ve koordinasyonu geliştirmek için tasarlanmış çeşitli döngü egzersizleri içerir. Maçın sonuna kadar yüksek oyun temposuna dayanabilmek için sporcuların iyi bir fiziksel şekle ve dayanıklılığa sahip olmaları önemlidir.