Çelik Pres

"Çelik Pres" Bu, karın kaslarını geliştiren ve tüm çekirdeği pompalayan etkili egzersizlerden oluşan bir seçkidir. Bu egzersiz aynı zamanda göğüs ve omuz kaslarını güçlendirir. Güçlü bir çekirdek, çoğu CrossFit egzersizinin temelidir. Bir kas korsesi doğru duruşun korunmasına yardımcı olur, yaralanma riskini azaltır ve hareketlerin verimliliğini artırır. Gelişmiş çekirdek kasları vücuttaki dengeyi, koordinasyonu ve gücü geliştirir. Genel olarak, crossfit'te mükemmel sonuçlar elde etmek için güçlü bir çekirdek gerekli bir bileşendir.