Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 5
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 6
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Tabanca tek kollu
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
Seviye: 3
6
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Eğim (omuz genişliğinde ayaklar)
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar