108
Egzersiz

Yağ yakıyoruz

~34 dk.
~408 kilokalori
Yorumlar

”Yağ yakıyoruz" - etkili yağ yakmaya ve genel fiziksel şekli iyileştirmeye vurgu yaparak özel olarak tasarlanmış crossfit için bir eğitim programı. Program, metabolizmayı uyarmak ve kalori yakma sürecini güçlendirmek için yüksek yoğunluklu kardiyo eğitimi, aralıklı egzersizler ve kuvvet antrenmanı içerir. Düzenli antrenman, fiziksel dayanıklılığı artırmanıza, vücuttaki yağ yüzdesini azaltmanıza ve daha formda ve ince bir form elde etmenize yardımcı olacaktır. Fitness ve aşırı yağ yakma alanındaki hedeflerinize ulaşmak için "yağ yakma" programına katılın.

Ana alıştırmalar
Basın
4
Seviye: 2
12
Bar kası yukarı
9
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Çömelme atlama
9
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Menteşe presi (çubuklar)
5
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Basın
4
Seviye: 2
12
Bar kası yukarı
9
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Çömelme atlama
9
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Menteşe presi (çubuklar)
5
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Basın
4
Seviye: 2
12
Bar kası yukarı
9
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Çömelme atlama
9
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Menteşe presi (çubuklar)
5
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Basın
4
Seviye: 2
12
Bar kası yukarı
9
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Çömelme atlama
9
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Menteşe presi (çubuklar)
5
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli

Yorumlar