ısınmak
Widmill'in
Seviye: 1
13 saniye.
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
İleri hamle
Seviye: 1
20 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Y slayt
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
T - Kaçırma
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Çömelme çekin
Seviye: 2
16
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
10
Yuvarlak 2
Y slayt
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
T - Kaçırma
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Çömelme çekin
Seviye: 2
16
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
10
Yuvarlak 3
Y slayt
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
T - Kaçırma
Seviye: 3
13
Abonelik gerekli
Alt bacak fleksiyonu (tek bacak)
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Çömelme çekin
Seviye: 2
16
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
10
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Yorumlar