Dayanıklılığın seçkinleri

"Dayanıklılığın seçkinleri" Daha karmaşık bir seviyedeki bu egzersiz seti, güç ve koordinasyon geliştirmeyi amaçlamaktadır. Koordinasyon geliştirmek yüzme tekniğini geliştirmeye yardımcı olur. Daha verimli teknik, su direncini azaltır ve enerji tasarrufu sağlayarak daha yüksek hızlara ve daha iyi sonuçlara neden olur. Bisiklete binmek, özellikle dönerken, hız değiştirirken ve tırmanırken iyi bir vücut koordinasyonu gerektirir. Koordinasyon geliştirmek, triatletlerin yarış sırasında güvenlik ve performans için önemli olan daha iyi bisiklet kontrolü ve stabilitesi kazanmalarına yardımcı olur.